Mein Chirurg sagte neulich: sieh zu das du endlich auf´s Fahrrad kommst - 9 Wochen sind rum - trainiere das Bein...
Also Fahrrad entstaubt, aufgepumpt und gib ihm. Heute war der Tag.
Die ersten 250 m waren ein wahres "Aha"-Erlebnis - es funktionierte tatsächlich
Vor sehr steilen Bergen mußte ich kapitulieren - da fehlte am Ende doch die Power - von 100% Muskelmasse bin wieder ich so bei 30 oder 40% - immerhin - Tendenz: steigend
Knapp 25 km sind für den Anfang schon nicht schlecht
Ich ging ungefähr so ab: